À medida que envelhecemos, é normal que algumas coisas mudem em nosso corpo e na nossa vida sexual. No entanto, isso não significa que a intimidade e o prazer devem ser deixados de lado. Especialistas afirmam que é possível desfrutar de uma vida sexual satisfatória mesmo na terceira idade, adaptando-se às necessidades e limitações do corpo.
1. Posição do Missionário Modificada
Uma das posições mais populares para casais de todas as idades é a posição do missionário. Para adaptá-la aos maiores de 60 anos, é possível utilizar travesseiros para elevar o quadril da mulher, facilitando a penetração e reduzindo o desconforto nas costas. Além disso, é importante que ambos estejam confortáveis e com as articulações bem apoiadas.
2. Posição da Colher
A posição da colher é outra opção recomendada para casais mais velhos. Nessa posição, ambos ficam deitados de lado, com o homem atrás da mulher. Essa posição permite um contato mais íntimo e confortável, além de reduzir o esforço físico.
3. Posição Sentada
A posição sentada é uma ótima alternativa para casais que desejam evitar o esforço físico excessivo. Nessa posição, a mulher pode se sentar em uma cadeira ou no colo do parceiro, enquanto o homem a penetra. É importante que ambos estejam confortáveis e apoiados para evitar qualquer desconforto ou lesão.
É fundamental lembrar que cada pessoa é única e que as preferências e limitações podem variar. Portanto, é essencial que os casais conversem abertamente sobre suas necessidades e desejos, além de buscar orientação médica quando necessário. Com cuidado, respeito e adaptações, é possível desfrutar de uma vida sexual ativa e prazerosa em qualquer idade.