Como fazer o exercício do Superman da maneira certa
O exercício do Superman é um excelente exercício para fortalecer os músculos das costas e do core. Ele é chamado assim porque imita a posição do super-herói voando no ar. No entanto, é importante realizar esse exercício corretamente para evitar lesões e obter os melhores resultados. Antes de começar o exercício, certifique-se de estar usando …