“Fiz Hollow Holds Todos os Dias Por 3 Semanas, e Meu Corpo Está Forte Como Rocha”
“Não precisei nem suar para colher os benefícios.” Olá, queridas leitoras e queridos leitores do conversaintima.blog! Hoje, venho compartilhar uma experiência que transformou não só a minha rotina de exercícios, mas também a minha percepção sobre fortalecimento do core. Sim, estamos falando dos Hollow Holds, um exercício simples, mas poderosíssimo, que promete abalar as estruturas – …