Tag «saúde»

Aprenda a fazer uma inclinação pélvica corretamente, de acordo com instrutores de Pilates

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A inclinação pélvica é um movimento fundamental no Pilates que envolve a articulação da pelve para frente e para trás. Essa técnica é frequentemente ensinada por instrutores de Pilates devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar como fazer uma inclinação pélvica corretamente, de acordo com instrutores de Pilates, …

Benefícios do Orgasmo: Descubra as Vantagens para a Saúde e o Bem-Estar

O orgasmo é muito mais do que apenas um momento de prazer. Na verdade, ele traz consigo uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a sua saúde e bem-estar em geral. Um dos principais benefícios físicos do orgasmo é o alívio do estresse. Durante o orgasmo, o corpo libera endorfinas, que são conhecidas como …

Pompoarismo: Fortalecendo a Musculatura Pélvica e Estimulando a Produção de Hormônios

Treinar pompoarismo: uma ajuda na produção de hormônios Você já ouviu falar no pompoarismo? Essa prática milenar, originária da Índia, tem conquistado cada vez mais adeptos no mundo todo. Além de proporcionar prazer sexual e fortalecer a musculatura pélvica, o pompoarismo também pode trazer benefícios para a produção de hormônios no corpo. O que é …