Os melhores exercícios para os braços sem pesos
Você tem 15 minutos, certo? Ótimo! Porque é exatamente isso que você precisa para transformar seus braços e dar adeus àquela flacidez indesejada que insiste em dar tchauzinho por mais tempo que você. E o melhor de tudo, sem precisar de nenhum equipamento! Isso mesmo, nada de pesos, halteres ou visitas à academia. Então, prepare-se …